Minerály

Nedostatok vitamínov a minerálov

Nedostatok vitamínov a minerálov Ľudské telo je veľmi zložitý systém, ktorý pre správne fungovanie potrebuje širokú škálu živín a látok. Keď vaša strava nie je vyvážená a niečoho je nedostatok, organizmus začne vysielať varovné signály. Je dôležité naučiť sa ich rozpoznávať, aby ste mohli čo najskôr zájsť do lekárne a kúpiť si správny výživový doplnok, alebo aby ste mohli …

Nedostatok vitamínov a minerálov Čítajte viac »

Jód, Železo, Mangán, Zinok – ich účinky, zdroje a dávkovanie

Jód Jód patrí k najdôležitejším minerálom v ľudskom tele. Bez neho by totiž nemohla správne fungovať štítna žľaza, ktorá ovplyvňuje všetky metabolické procesy v tele. Jód – účinky Aj keď je jód dôležitý najmä pre správne fungovanie štítnej žľazy, vplýva aj na naše mentálne a intelektuálne funkcie, na kvalitu kože, vlasov, nechtov a zubov. Pri nedostatku alebo naopak prebytku jódu …

Jód, Železo, Mangán, Zinok – ich účinky, zdroje a dávkovanie Čítajte viac »

Sodík, Draslík, Horčík, Vápnik – ich účinky, zdroje a dávkovanie

Sodík Sodík je minerálom, ktorého hlavnou úlohou je regulovanie telesných tekutín. Pre svoje dôležité vlastnosti je v ľudskom tele nenahraditeľný. Jeho nadbytok však môže narobiť viac škody ako úžitku. Sodík – účinky Okrem toho, že reguluje distribúciu telesných tekutín, sodík podporuje látkovú výmenu bielkovín a uhľohydrátov a pomáha pri procese trávenia. Okrem toho pomáha udržiavať správny osmotický tlak …

Sodík, Draslík, Horčík, Vápnik – ich účinky, zdroje a dávkovanie Čítajte viac »