Doprava zdarma pri nákupe nad 70€
Obezita je novodobá epidémia. Útočiaca na všetky vekové kategórie a odborníci dvíhajú varovný prst. Štatistiky ukazujú, že extrémna nadváha každoročne vezme život 3 miliónom ľudí. Napriek tomu, že tejto problematike svet venuje veľkú pozornosť, čísla nezastaviteľne rastú a predpokladá sa, že v roku 2030 bude každý druhý Európan obézny.
Keby išlo iba o estetický problém, situácia by nebola tak kritická. Obezita však znižuje kvalitu života a predstavuje život ohrozujúce ochorenie.
Čo je vlastne obezita?
Obezita je porucha stravovania, klasifikovaná ako chronické ochorenie. Prejavuje sa nadmerným ukladaním tuku v dôsledku veľkého nepomeru prijatej a vydanej energie. Samozrejme vznik obezity ovplyvňuje viacero faktorov. Môže ísť o genetiku, hormonálne a metabolické zmeny, užívanie liekov ale aj stres a depresia. Existuje niekoľko stupňom obezity od ľahšej po najťažšiu formu.
Odhaliť obezitu nie je ťažké, avšak závažnosť ochorenia sa zisťuje na základe výpočtu BMI indexu a fyziologických vyšetrení.
Ľahostajnosť vedúca k ohrozeniu života
Obezita nevzniká zo dňa na deň. Ide o dlhodobejší proces a pokiaľ človek problém prehliada, môže niesť vážne následky. Postihnutí sú často vystavení posmeškom okolia, majú problém s oblečením, pohybom a často nezvládajú bežné činnosti.
To ale nie je to najhoršie. Obezita ide ruka v ruke s kardiovaskulárnymi ochoreniami a zvyšuje riziko srdcovej príhody. Tuk, usadený na vnútorných orgánoch vplýva na produkciu hormónov, ktoré dokážu podnietiť vznik rakoviny. Dokonca existuje predpoklad, že obezita môže viesť k úpadku mentálneho zdravia.
Čím viac kíl, tým komplikovanejšie riešenie
Ľahšie formy obezity sa dajú zvládnuť aj svojpomocne. Chce to ale silné odhodlanie a rapídnu zmenu životného štýlu. Na prvom mieste stojí úprava stravy a aktívny pohyb.
Morbídne obézni ľudia už potrebujú odbornú pomoc a cesta k normálnemu životu je dlhá a tŕnistá.
Preto je dôležité problém riešiť hneď na začiatku. Telo môže narásť neuveriteľne rýchlo, no zmenšiť ho, už tak jednoduché nebude.
Zastavte, vnímajte a pozerajte na svet s otvorenými očami. Aj takto jednoducho by sa dala sformulovať myšlienka Zero Waste. Svet volá o pomoc a Zero Waste je šanca ozdraviť planétu. Na začiatku stojí záujem a potom činy, ktoré vedú k náprave toho, čo sme pokazili.
Fakt, že čítate tieto slová, dokazuje váš záujem. Už iba pristúpiť k zmene a stanete sa súčasťou hnutia za lepšiu budúcnosť.
Ak ste na ceste za vysnívanou postavou alebo zdravším životom, tuky by ste nemali zo stravy vylúčiť úplne. Nadmerná konzumácia tučných jedál je síce všeobecne spájaná s nadváhou a ochoreniami srdca, no v optimálnom množstve je tuk pre telo nevyhnutný. Obmedzte množstvo tukov v strave tak, aby telo nepocítilo deficit živín a ručička na váhe išla smerom dolu.
Pamäť funguje ako úložisko informácií a to má svoje kapacity. Je prirodzené, že čas od času na niečo zabudnete, no sú situácie, kedy potrebujete aby pamäť fungovala ako hodinky. Pamäť ide ruka v ruke s koncentráciou. Ak nie ste sústredený, veľa vecí vám uniká a ťažko si niečo zapamätáte. Keď chcete zlepšiť pamäť a sústredenie, musíte trénovať mozog a zabezpečiť mu dostatočnú výživu.
Pokožka je denne vystavená extrémnej záťaží a to nie len zvonka ale aj zvnútra. Striedanie ročných období, zlá životospráva, stres aj nedostatok spánku sa negatívne
