Zdravý blog

Trávenie je nesmierne dôležitý proces, ktorý sa deje v našom tele. Napriek tomu, že ho často berieme ako samozrejmosť, jeho plynulý priebeh je kľúčom k

Starnutie je prirodzený proces, ktorým prechádza každý z nás. Avšak, nie je tajomstvom, že mnohí z nás by sme chceli vyzerať o niekoľko rokov mladšie.

Komplexná cesta k zdravému úsmevu: Od ústnej hygieny po výživové doplnky   Starostlivosť o zuby a udržiavanie zdravého chrupu sú kľúčové pre celkové zdravie a

Biotín, vitamín známy aj ako vitamín H alebo vitamín B7, patrí medzi menej známe vitamíny, ktoré však majú obrovský význam pre naše telo. Jeho úloha

Hovorí vám niečo slovo imunosupresia? Odborný výraz až tak známy nie je, no termín “oslabená imunita“ dobre poznáte. Niekto z počutia, iní následky zníženej obranyschopnosti pociťujú na vlastnej koži. Oslabená imunita môže za časté infekcie, zápaly aj alergie. A keď sa úplne zblázni, obráti sa proti telu a vznikajú autoimunitné ochorenia.

Ak ste na ceste za vysnívanou postavou alebo zdravším životom, tuky by ste nemali zo stravy vylúčiť úplne. Nadmerná konzumácia tučných jedál je síce všeobecne spájaná s nadváhou a ochoreniami srdca, no v optimálnom množstve je tuk pre telo nevyhnutný. Obmedzte množstvo tukov v strave tak, aby telo nepocítilo deficit živín a ručička na váhe išla smerom dolu.