Jednou z najväčších výhod Biotínu je, že pomáha stimulovať rast vlasov, čo spôsobuje, že vlasy rastú rýchlejšie, hustnú a zároveň vyzerajú zdravšie. Napomáha aj pokožke a je známy aj svojou schopnosťou posilňovať nechty. Okrem toho Biotín prospieva aj pri niektorých dôležitých funkciách nášho tela.
Jednou z hlavných úloh vitamínu H je regulovať tvorbu DNA. To zaisťuje, že genetické informácie v každej bunke fungujú správne a správne sa replikujú. Aj keď je vždy dôležitý silný vývoj buniek, je obzvlášť dôležité, keď sa vaše bunky delia rýchlo, napríklad počas tehotenstva. Preto je obzvlášť dôležitý pre tehotné ženy. Pravidelné dopĺňanie Biotínu výrazne prospieva aj pri bolestiach kĺbov, svalov a dokonca prospieva aj pri zmierňovaní zápalu. Ak neustále pociťujete bolesti kĺbov môže byť doplnok práve tým, čo potrebujete.
Štúdie preukázali, že tento vitamín má schopnosť znižovať hladinu glukózy v krvi u ľudí s cukrovkou typu 1 aj typu 2.
Pretože biotín a ďalšie vitamíny skupiny B hrajú veľkú úlohu pri premene živín na palivo, jeho nedostatok môže spôsobiť, že pociťujete pokles energie. Nedostatok môže tiež viesť k pocitom únavy, zmenám nálady a dokonca k problémom s trávením. Ak zo svojej dennej stravy neprijímate dostatok biotínu, môže vám práve tento produkt pomôcť doplniť chýbajúcu energiu a získať náladu späť. Biotín je nevyhnutný aj na udržanie primeranej činnosti štítnej žľazy a na reguláciu spánku či dokonca hladu.
Od zdravých vlasov, pokožky a nechtov až po pomoc pri kognitívnych funkciách a chudnutí. Toto všetko získate dopĺňaním biotínu.