Vraví sa, že raňajky sú základ každého dňa. Tvoria najväčší podiel živín, ktoré naše telo počas dňa príjme. Už naše mamy a staré mamy nám vštepovali, že bez správnych raňajok sa nemá vyjsť z domu ani na krok. Je to však naozaj pravda? Pri tejto téme sa ľudia delia na tzv. dva tábory. A to na tých, ktorí […]
Prečo sú raňajky pre naše telo dôležité? Read More »
Pozná to každý z nás. Sú to presne tie dni, kedy sa prebudíme a nemáme silu absolútne na nič. Ledva sa vykopeme z postele, no po chvíli máme sto chutí vrátiť sa naspäť a stráviť v nej minimálne celý deň. Takáto únava môže byť chvíľková, čiže trvá približne niekoľko hodín alebo maximálne deň. No môže sa stať, že sa tejto
Ako bojovať s unaveným organizmom? Read More »
Ráno vstať, raňajky, káva, cesta do práce/školy, práca, obed, práca, nákup, povinnosti, večer relax alebo menší pohyb, večierka. Ďalšie ráno opäť to isté. A znova. Takto vyzerali dni väčšiny ľudí. Bežný kolotoč, ktorý sa neustále opakoval, no na druhú stranu nekonečný zhon a pohyb nás udržiaval vo forme. Situácia sa zmenila a my sme boli
Ako sa udržať v dobrej kondícii počas karantény! Read More »
Záleží vám na tom, aby vaše nechty boli nielen na pohľad pekné ale aj kvalitné? Dnešný článok bude o nechtoch a všetkom čo s ním súvisí. Dozviete sa, čo všetko ovplyvňuje vzhľad a kvalitu nechtov a zistíte tiež, ako sa o ne môžete ešte lepšie postarať. Ako teda nemať lámavé, škaredé „pazúre“ a namiesto nich pôvabné a pevné nechty? Ešte predtým, než sa
Vedeli ste, čo všetko ovplyvňuje vzhľad a kvalitu vašich nechtov? Read More »
Hoci mnohí z nás poctivo pracovali aj počas letných mesiacov, toto obdobie je typické voľnejším pracovným tempom. Dovolenky, výlety, horúce letné dni sú tým, čo sa spája s letnou pohodou. V septembri však prichádza krutá realita a pracovný kolotoč sa spravidla opäť naplno rozbieha. Pripravili sme pre vás niekoľko jednoduchých tipov, ako sa z toho nezblázniť a zvládnuť prechod z letnej pohody
Ako sa dostať po letnom období späť do pracovného tempa? Read More »
Hoci to tak podľa počasia ešte nevyzerá, leto sa už pomaly dostáva do svojej záverečnej fázy. Aby ste si pocit odpočinutia udržali čo najdlhšie, oplatí sa zamerať na zásady, vďaka ktorým sa budete cítiť skrátka fit. Dolieha na vás stres, pravidelne bojujete s únavou a necítite sa akosi vo svojej koži? Tieto pocity pozná zrejme každý. Omnoho
Ako sa cítiť fit aj na konci leta? Read More »
Vytúžená jar je tu a namiesto radosti z prebúdzajúcej sa prírody a príjemného počasia sa u vás dostavili pocity únavy a smútku. Nebojte sa, nie ste v tom sami. Jarná únava a niektoré z jej prejavov trápia až takmer tri štvrtiny populácie. Zistite, ako môžete s jarnou únavou účinne bojovať. Hoci sa na jarné počasie väčšina ľudí po zime veľmi teší, samotný prechod do
Prepadla vás jarná únava? Takto s ňou môžete zabojovať! Read More »
Akné zďaleka nie je iba prejavom hormonálnych zmien počas dospievania. Potrápiť dokáže prakticky v akomkoľvek veku. Najlepšie je, ak sa vám podarí problémom s akné úplne vyhnúť. Ak sa to však nepodarí, stále existuje niekoľko jednoduchých riešení, ako s prejavmi akné účinne bojovať. Prejavy akné sú najčastejšie dôsledkom nadmernej tvorby kožného mazu. Ten upcháva póry pokožky a tým vznikajú
3 jednoduché tipy, ako si udržať zdravú pokožku bez akné Read More »
Náš zovňajšok vo veľkej miere ovplyvňuje to, akým spôsobom žijeme a čo práve prežívame. Už v antickom Grécku poznali heslo „v zdravom tele zdravý duch“ a vedeli, že náš vnútrajšok a zovňajšok sú takpovediac spojenými nádobami. Pozrime sa na to, čo môžete urobiť pre to, aby ste sa cítili fit. Udržiavate si vnútornú rovnováhu? Hneď na úvod si skúste
Ako sa vnútorná rovnováha prejavuje navonok a prečo by ste si ju mali udržiavať? Read More »
V práci, v škole či škôlke, v prostriedkoch verejnej dopravy. Na všetkých týchto miestach sa to najmä v prechodnom období baktériami a vírusmi len tak hemží a „chytiť“ niečo je len otázkou krátkeho času. Najmä pri oslabenej imunite. Existuje však celkom jednoduchá cesta, ako rôznym nákazám účinne zabrániť. Ak vaše dieťa chytí „každý soplík“, prípadne ak sa cítite oslabene po
