Doprava zdarma pri nákupe nad 50€

Biotín

Vitamín B7, známy aj pod názvom biotín, sa často označuje aj za vitamín krásy. Dôvodom je aj to, že je kľúčový pre rôzne procesy prebiehajúce v organizme. Od podpory metabolizmu až po lepší rast vlasov – biotín je naozaj všestranným pomocníkom, ktorý by vo vašej strave rozhodne nemal chýbať.

Zdroje

Dosiahnutie minimálnej potrebnej hladiny vitamínu B7 nie je veľmi náročné. Totižto je produkovaný mikroflórou v tráviacom trakte. Aby ste ale zaručili, že ho telo bude mať dostatok, môžete jesť viac vajíčok (konkrétne žĺtkov), orechov, obilnín, ovocia a zeleniny a tiež piť viac mlieka. Ako môžete vidieť, nachádza sa v potravinách, ktoré väčšina ľudí bežne konzumuje. Ak si ale aj napriek tomu nie ste istí, či ho máte dostatok, nájdete ho vo výživových doplnkoch.

[ux_bestseller_products products=”” columns=”4″]

Účinky biotínu

Je to jeden z tých vitamínov, ktoré sa podieľajú na celkovej správnej funkcii organizmu. Preto sa považuje aj za vitamín krásy – jeho dostatočný príjem vám zaručí pekné, lesklé vlasy a zdravo vyzerajúcu pleť. Okrem toho je dôležitý pre metabolizmus, reguláciu hladiny cukru v krvi, správnu funkciu svalstva a imunitu.

Príznaky nedostatku

Bohužiaľ, príznaky nedostatku tohto vitamínu sú veľmi rôznorodé. Je to spôsobené tým, že napomáha k správnej funkcii skoro celého organizmu, takže keď ho nie je dostatok, objavia sa problémy na viacerých miestach. Krehké, lámavé vlasy a nechty, rôzne zmeny na koži, bolesti a kŕče svalov, nechuť do jedla a dlhodobý pocit únavy sú len niektoré z príznakov.

V prípade, že ste na v článku našli niečo, čo vás trápi a môže naznačovať nedostatok biotínu, navštívte svojho lekára. Ak to je naozaj iba problém s nízkym príjmom vitamínov, určite vám navrhne výživové doplnky a potraviny na doplnenie. Pamätajte ale na to, že vždy sa za príznakmi nedostatku vitamínu môže schovávať nejaký vážnejší zdravotný problém, takže lekára určite treba navštíviť.

Odporúčane produkty

Zdieľať:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Obsah článku

Môže Vás zaujímať

Zero Waste, nádej pre lepšiu budúcnosť

Zastavte, vnímajte a pozerajte na svet s otvorenými očami. Aj takto jednoducho by sa dala sformulovať myšlienka Zero Waste. Svet volá o pomoc a Zero Waste je šanca ozdraviť planétu. Na začiatku stojí záujem a potom činy, ktoré  vedú k náprave toho, čo sme pokazili.
Fakt, že čítate tieto slová, dokazuje váš záujem. Už iba pristúpiť k zmene a stanete sa súčasťou hnutia za lepšiu budúcnosť.

Žite zdravo. Ako znížiť zbytočný tuk v strave?

Ak ste na ceste za vysnívanou postavou alebo zdravším životom, tuky by ste nemali zo stravy vylúčiť úplne. Nadmerná konzumácia tučných jedál je síce všeobecne spájaná s nadváhou a ochoreniami srdca, no v optimálnom množstve je tuk pre telo nevyhnutný. Obmedzte množstvo tukov v strave tak, aby telo nepocítilo deficit živín a ručička na váhe išla smerom dolu.

Ako zlepšiť pamäť a sústredenie?

Pamäť funguje ako úložisko informácií a to má svoje kapacity. Je prirodzené, že čas od času na niečo zabudnete, no sú situácie, kedy potrebujete aby pamäť fungovala ako hodinky. Pamäť ide ruka v ruke s koncentráciou. Ak nie ste sústredený, veľa vecí vám uniká a ťažko si niečo zapamätáte. Keď chcete zlepšiť pamäť a sústredenie, musíte trénovať mozog a zabezpečiť mu dostatočnú výživu.

Tajomstvo zdravej a krásnej pokožky

  Pokožka je denne vystavená extrémnej záťaží a to nie len zvonka ale aj zvnútra. Striedanie ročných období, zlá životospráva, stres aj nedostatok spánku sa negatívne

Organic Care Vám prináša výživové doplnky vo forme sirupov. V našej ponuke nájdete vitamíny a kolagény pre rôzne potreby. Nakopnite svoje telo tým správnym doplnkom!

Kontakt

Fakturačné údaje

Copyright © 2022 Organic Care. Všetky práva vyhradené. Vytvoril: Dávid Karabin